El pasado 19 de marzo se llevó a cabo el seminario “Dormir bien para vivir mejor: bases clínicas de la medicina del sueño”, un espacio académico que reunió a la comunidad educativa y público en general en torno a la importancia del sueño como pilar fundamental del bienestar.
La jornada fue orientada por el egresado Fredy Valderrama Cárdenas, fisioterapeuta, especialista en cuidado respiratorio y experto en medicina del sueño, quien abordó el tema desde un enfoque clínico y práctico. Durante su intervención, explicó cómo el sueño influye directamente en procesos como la recuperación física, la regulación emocional, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el funcionamiento cognitivo.
Trastornos del sueño y su impacto en la salud
Durante el seminario, se profundizó en las principales alteraciones del sueño, sus causas y consecuencias, destacando cómo los malos hábitos de descanso pueden afectar la salud y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y trastornos mentales.
En este contexto, se compartieron recomendaciones basadas en evidencia para mejorar la higiene del sueño, promoviendo cambios sencillos pero efectivos en la rutina diaria. Asimismo, se resaltó la importancia del trabajo interdisciplinar en el abordaje de los trastornos del sueño, destacando el papel de profesionales como los fonoaudiólogos en la evaluación y tratamiento de alteraciones respiratorias y funcionales asociadas.
Participación de la comunidad y aprendizaje aplicado
El evento contó con la participación de aproximadamente 190 asistentes, entre estudiantes, docentes y adultos mayores de la comunidad, quienes demostraron alto interés y participación activa durante el espacio académico.
Este intercambio permitió acercar el conocimiento científico a las experiencias cotidianas, generando un aprendizaje significativo y aplicable a la vida diaria.
Educación en salud y bienestar desde la academia
El seminario no solo fortaleció los conocimientos académicos de los asistentes, sino que también promovió la adopción de hábitos saludables relacionados con el descanso, impactando directamente en la calidad de vida de la comunidad.
Este tipo de espacios consolidan escenarios de educación continua y apropiación social del conocimiento, fortaleciendo el vínculo entre la academia y la sociedad. Asimismo, evidencian el valor de la participación de egresados en la vida institucional, al compartir su experiencia profesional y contribuir al crecimiento de una comunidad académica activa y colaborativa.
